GoogleAnalytics y Facebook

Mostrando entradas con la etiqueta Ensaladas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Ensaladas. Mostrar todas las entradas

viernes, 2 de abril de 2021

Ensalada templada de pollo

 Hoy os traigo una ensalada muy sanita y completa, además de fácil y rápida de hacer. Creo que tardas más en sacar los ingredientes que en prepararla jajaja

Hace varios años me encantaban las ensaladas, pero últimamente las hacía muy poco...esta espereo que os guste y os dé ideas para hacer en casa.

Foto y receta por La Flor del Azafrán

Ingredientes

  • Lechugas variadas
  • Canónigos
  • 1 filete de pechuga de pollo
  • Piña en su jugo
  • 1/2 tomate
  • 1/2 aguacate
  • Pimientos asados

Aliño

  • Aceite
  • Vinagre de módena
  • Mostaza
  • Orégano
  • Pimienta negra
  • Sal

Preparación

Pondremos una base de lechugas, los canónigos, trocearemos los pimientos, la piña, el tomate y el aguacate. En una sartén haremos a la plancha el pollo, lo trocearemos y lo incorporaremos a la ensalada. 

Para el aliño, pondremos todos los ingredientes: el aceite, el vinagre, la mostaza, el orégano, la pimienta y la sal y ligaremos bien para que coja textura  y se mezcle bien todo.

martes, 23 de marzo de 2021

Pollo con setas al cabrales

 Esta receta la decidí prácticamente sobre la marcha... después de una mañana fuera de casa, llegué justo a la hora de comer y se fue al traste la idea que tenía para la comida... por casualidad, tenía un par de pechugas de pollo que no había congelado la noche anterior y decidí hacerlas... cómo? pues tenía un bote de crema de cabrales y dije... pues vamos a probar. Las setas las tenía para unas lentejas (que era lo que íbamos realmente a comer).. de esta forma, salió la receta que os traigo hoy... lo que me gusta de estas situaciones tan repentinas es que de lo que tengo por casa saco un plato más o menos rápido y me pone en situación de echarle imaginación jajaja

Paso a contaros los pasos de la receta. Como ya sabéis os dejé el vídeo en el instagram de @laflordelazafranvuelve

Foto y receta por La Flor del Azafrán
Espero que os guste !!!

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • Setas de cardo
  • 3 ajos
  • 1 cebolla
  • Crema de cabrales
  • 1 vaso de vino blanco
  • AOVE 
  • Canónigos

Preparación

En primer lugar cortaremos a el ajo y la cebolla y lo sofreiremos en una sartén, una vez esté todo rendido lo pondremos en un vaso batidor y trituraremos con un poco de vino, reservamos. A continuación echamos un chorrito de AOVE a la sartén e incorporamos el pollo cortado en daditos, lo doramos y añadimos las setas troceadas. Vertemos la salsa, ponemos el resto de vino blanco y la crema de cabrales al gusto (cuidado porque es muy fuerte y podemos pasarnos, lo mejor es ir probando poco a poco para no pasarnos). Dejamos que se evapore el alcohol y reduzca durante unos 7 minutos y retiramos del fuego 

Acompañaremos de unos canónicos aliñados con aceite, vinagre y sal.

miércoles, 17 de marzo de 2021

Tartar de atún rojo

 Buenas noches !!! Hoy henos cenado rico rico, un tartar de atún rojo maridado con un vinito blanco... una combinación perfecta.

Cuando bajamos a Cádiz siempre suelo comprar atún rojo, tanto para hacerlo allí, como para traérmelo y congelarlo (así cuando me apetece lo saco y lo preparo).

Esta vez, he sacado para dos días, hoy hice un tartar y mañana tengo mis dudas de cómo lo haré: encebollado o con tomate... sobre la marcha seguramente lo decida jajaja

Paso a contaros los pasos de la receta. Como ya sabéis os dejé el vídeo en el instagram de @laflordelazafranvuelve

Foto y receta por La Flor del Azafrán
Espero que os guste !!!

Ingredientes

  • Atún rojo
  • 1 aguacate
  • 1/2 mango
  • Salsa de soja
  • 1 limón
  • Semillas de sésamo
  • AOVE

 Preparación

Por un lado cogeremos dos boles, uno para macerar el atún y otro para la fruta. En ambos pondremos salsa de soja (más en el que vamos a incorporar el atún); en ambos ponemos el zumo de limón. En el bol donde pondremos la fruta, añadiremos el aguacate y el mango pelado y cortado en daditos. En el bol del atún pondremos un hilito de AOVE (muy poquito) y las semillas de sésamo al gusto, añadiremos el atún cortado en taquitos y removeremos. Dejamos macerar una media hora (o lo que queráis, yo lo he tenido hasta 2 y 3 horas y queda espectacular !!)

Pasamos a montar el plato, para ello cogemos un vaso ancho (o un molde) ponemos la fruta en la base, y sobre ésta, ponemos el atún y... a disfrutar !!!

martes, 2 de diciembre de 2014

Ensalada de patatas, tomate y atun

Esta ensalada la podéis servir tanto fría como templada, ya que la patata acepta cualquiera de las versiones (para verano y para invierno). Aunque el día está soleado, no deja de notarse que estamos en invierno, las temperaturas bajan y parece que las ensaladas no son lo más apetecible en estos momentos, pero... y si la hacemos un poco templada? parece que entra mejor.
Espero que os guste la idea y la pongáis en práctica :)

Ensalada de patatas, tomate y atun
Foto y receta por La Flor del Azafran
Ingredientes
  • Patatas
  • Tomates
  • Atún
  • Orégano
  • Aceite
  • Sal
Preparación 
En primer lugar coceremos las patatas con piel en agua con sal. Una vez estén listas, las pelaremos con cuidado de no quemarnos los dedos y las cortaremos en rodajas.
Mientras, lavaremos los tomates, y al igual que las patatas las cortaremos en rodajas.
Pondremos las patatas, sobre éstas el tomate y finalizaremos con el atún.
Espolvorearemos el orégano y sal y aliñaremos con aceite.
Y listo para servir, fácil, ¿verdad?.
Si os ha gustado también podéis seguir el blog por facebook.

martes, 25 de noviembre de 2014

Piña exotica

Ya han pasado muchos días desde que subí la última receta, y esto no puede ser... Estamos justo a un mes de las fiestas navideñas y os propongo una receta que a mí particularmente me gusta mucho. Es fresquita, ligera (dentro de lo que cabe) y que os puede venir muy bien como idea para las fechas venideras, ya que siempre nos hacemos la misma pregunta "¿qué pongo para comer o para cenar?". Espero que os guste y la probéis.

Ingredientes
Piña exotica
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • 1 piña
  • 2 manzanas
  • 1 pechuga de pollo cocida
  • 3 huevos cocidos
  • Lechuga iceberg o escarola
  • 1/2 lata de aceitunas rellenas
  • 12-15 pepinillos
  • Salsa rosa
Preparación

En primer lugar, partimos la piña por la mitad, la vaciamos y reservamos tanto la pulpa como la cáscara.
Trocearemos todos los ingredientes en pequeñito y los mezclaremos bien en un bol.
Para finalizar, rellenaremos la piña con esta ensalada, y ya la tendremos lista para servir. Podemos adornarla con lo que queramos, unas gambas cocidas, granadas, etc..

viernes, 15 de noviembre de 2013

Combinado de salchichas, setas y ensalada

Combinado de salchichas, setas y ensalada
Foto y receta por La Flor del Azafran
Muchas veces os habrá ocurrido que no sabes muy bien qué hacer de comer, llega la hora y te apetecen muchas cosas pero ninguna en concreto... Eso mismo me paso a mí este día, tenía ganas de setas y salchichas, pero no me apetecía hacer un plato de ambos... por lo que opté por un combinado que potenciaba tanto el sabor de las salchichas como el de las setas. Además ahora que estamos de temporada, hay que aprovechar.
Me despido de vosotros por unos días, salgo de viaje para Noruega, y aunque intentaré subir alguna que otra recetilla... no estaré con el ordenador cargada por allí sino disfrutando de la experiencia.

Ingredientes
  • Salchichas de cerdo
  • 1 vaso de cava
  • 1 cucharadita de harina 
  • Pimienta negra
  • Setas
  • Mayonesa
  • 1 yema de huevo
  • 2 ajos
  • Ensalada variada
  • Vinagre de módena
Preparación 
Precalentar el horno a 180ºC.
En primer lugar vamos a hacer las salchichas, para ello, ponemos en una sartén un chorrito de aceite a fuego fuerte. Sofreimos las salchichas, las salpimentamos y añadimos una cucharadita de harina (evitando que se queme), incorporamos el cava y dejamos que se vaya reduciendo la salsa a fuego medio.
Por otro lado, hacemos las setas, para ello, para ello empezaremos por la muselina: pelamos los ajos y los machamos en un mortero, incorporamos la mayonesa (la cantidad dependerá de las setas que vayamos a servir) y una yema de huevo. Mezclamos bien y reservamos.
Ponemos las setas en una fuente de horno y le añadimos nuestra muselina por encima y lo metemos en el horno durante unos 10 minutos (dependerá de si os gusta más o menos hecha la seta).
Pasamos a montar el plato, pondremos nuestra ensalada a un lado, a continuación las setas, y unas salchichas con su salsita por encima, o bien en una salsera. Aliñaremos nuestra ensalada simplemente con vinagre de módena y ya tenemos un plato listo para llevarlo a la mesa y empezar a comer.

lunes, 9 de septiembre de 2013

Ensalada con palmitos

Aunque últimamente tenemos un tiempo más fresco... os dejo con esta ensaladita, que espero que os guste.
Como todas las ensaladas, son muy sencillas de hacer, además de rápidas, por lo que en días que no tengas mucho tiempo para cocinar, son perfectas.
Hace algunos años, no me gustaba mucho el aguacate, por su textura... y sin embargo, ahora, no es que lo coma muy a menudo, pero me gusta acompañando a ensaladas.
Ya os subiré alguna recetita más, para los amantes del aguacate.
Ensalada con palmitos
Foto y receta por La Flor del Azafran

Ingredientes
  • Ensalada variada tipo Baby leaf
  • Atún en aceite
  • Tomate
  • Aguacate
  • Orégano
  • Vinagre de módena
Preparación
Ponemos un fondo de lechugas en el plato o fuente que vayamos a utilizar.
Lavamos el tomate y lo troceamos, añadiéndolo a la ensalada.
Desmigajamos el atún y lo incorporamos.
Partimos por la mitad el aguacate, le quitamos el hueso, le quitamos la cáscara, lo troceamos y añadimos a la ensalada al igual que los palmitos, cortándolos en rodajitas
Para finalizar, la aliñaremos con orégano y vinagre de módena.

miércoles, 7 de agosto de 2013

Ensalada de pasta con aliño frances

Hoy os dejo con una receta muy especial, y no porque la ensalada lo sea en sí, sino por la historia de su salsa.
La salsa la aprendí el año pasado cuando estuve viviendo en Roma. Cuando iba a comer a la ESA, mis amigos franceses Philipe, Paul y Emma, se solían hacer una salsa rarísima en un vaso, cada vez que comían ensalada. La pinta no era muy buena y yo era un poco reacia al principio. Pero como tengo que probarlo todo, no me pude resistir, y por supuesto me enamoré de la salsa y la hacía casi diariamente. ¡¡Gracias por la recetita chicos!!
Al volver a España no he vuelto a hacerla hasta hace unos días, y siempre con invitados, y he de decir, que ha triunfado. Por ello, esta receta, y especialmente su salsa, va dedicada a un amigo sevillano de mi hermano Juan O. al que le encantó.
Espero que la hagas más de una vez en casa... y por supuesto, ya sabes que estás invitado a comerla cuando quieras a la mía ;)
La ensalada la hice para una comida de 9, por lo que le añadí doble de ingredientes, venían a comer los amigos de mi hermano, mis hermanos y nosotros dos.
Espero que os guste.

Ingredientes
  • Espirales de pasta de colores
  • 4 o 5 palitos de cangrejo o surimi
  • 4 rodajas de piña
    Ensalada de pasta con aliño frances
    Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Uvas pasas
  • 2 latas de atún
Para la salsa
  • Aceite de oliva
  • Vinagre de módena
  • Mostaza
  • Orégano
  • Sal
  • Pimienta negra
Preparación
En primer lugar coceremos la pasta en agua hirviendo con un poco de aceite y sal.
Una vez cocida, la escurriremos bien, la refrescaremos y la reservamos en un lugar fresco para que se enfríe.
Una vez fría la pasta, pasaremos a elaborar la ensalada. Para ello, trocearemos la piña al gusto, los palitos de cangrejo, desmigajaremos el atún e incorporaremos las uvas pasas. Mezclamos todo bien.
Para finalizar vamos a hacer la salsa para aliñar nuestra ensalada. Para ello, cogemos un bol pequeñito o una salsera y añadimos un buen chorrito de aceite (abundante), otro chorrito de vinagre, una cucharada colmada de mostaza, una pizca de sal, el orégano y la pimienta (todo al gusto, quizá la primera vez te resulte fuerte, pero irás cogiéndole el punto que tú desees). Con unas varillas, ligaremos la salsa hasta que quede un poco densa y todo homogéneo.
La servieremos en la salsera para que cada uno se aliñe como quiera la ensalada.

martes, 6 de agosto de 2013

Ensalada campera

No creáis que me he olvidado del blog, es que he tenido unos días de bastante jaleo y no he podido.
Durante 3 o 4 días, intentaré subir una receta diaria, para suplir el parón que tendré a partir del sábado, que estará "cerrado por vacaciones" unos diitas POR FIN !!! 
Espero que todos estéis disfrutando de unas merecidísimas vacaciones. Feliz veranito !!!
Os dejo con la recetita, a ver si os gusta.

Ingredientes
Ensalada campera
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • 4 patatas grandes
  • Atún
  • 2 zanahorias
  • Judías verdes
  • Aceitunas
  • Pimiento morrón
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal
Preparación
En primer lugar coceremos las patatas y las zanahorias en agua hirviendo con sal.
Pelamos ambas, y las troceamos, las patatas de tamaño medio y las zanahorias en daditos pequeños.
Por otro lado troceamos las judías verdes (en caso de que sean muy grandes).
En un bol vamos mezclando los ingredientes, las patatas, las zanahorias, las judías, el atún (al gusto).
Cortamos en rodajitas las aceitunas, y troceamos el pimiento morrón, añadiento esto al mismo bol, y mezclamos.
Para terminar aliñamos con aceite, vinagre y sal al gusto del consumidor.

miércoles, 17 de julio de 2013

Ensalada de maiz y remolacha

A mí no es que me guste mucho el maíz, hace años me dio una época que lo comía mucho, pero me cansé y dejé de hacerlo (manías que se cogen). Pero a mi marido le encanta, al igual que los guisantes... por lo que le suelo hacer alguna que otra ensalada de este tipo, haciéndome yo otra de mi gusto.
Es facilísima de hacer, además de rápida.
Me encanta el atún y por eso siempre tengo en casa al menos una lata de kilo, por lo que pueda pasar (te salva en más de un apuro).
Os dejo con esta refrescante y semidulce receta.

Ingredientes
Ensalada de maiz y remolacha
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Maíz
  • Remolacha
  • Atún en aceite
  • Huevo cocido
  • Albahaca
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal 
Preparación
En un plato ponemos el maíz bien escurrido, añadimos el atún, la remolacha (cantidades al gusto), pelamos y picamos el huevo cocido y lo incorporamos. Aliñamos con aceite, vinagre y sal y un poquito de albahaca.
¿Hay algo más rápido y sencillo? ya tienes el plato listo.

domingo, 23 de junio de 2013

Ensalada de mejillones y palmitos

Finalizaré la semana con una ensaladita bien fresquita, que ya que estamos en verano y parece que se queda el sol por algún tiempo habrá que aprovechar.
¡¡ Espero que os guste !! Feliz domingo.

Ingredientes
  • Ensalada variada tipo baby leaf
  • Rulo de cabra
    Ensalada de mejillones y palmitos
    Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Mejillones en escabeche
  • Palmitos
  • Uvas pasas
  • Nueces
Preparación 
Ponemos una base de lechugas variadas. A continuación cortaremos tanto los palmitos como el rulo de cabra que añadiremos a la ensalada al final.
Ponemos los mejillones, las uvas pasas y las nueces, y listo para servir.
No le he puesto aliño porque ya estaba fuerte el escabeche de los mejillones.

lunes, 10 de junio de 2013

Fajita vegetal

Esta receta tan sencilla y económica va dedicada especialmente a todos los estudiantes que están de exámenes y que no tienen mucho tiempo para cocinar.
Para vosotros, para que tengáis muchísima suerte y os salgan perfectos (o casi) esos exámenes).
Además de ser muy sanita, no tardamos nada en prepararla, por lo que es ideal para estas fechas.
Fajita vegetal
Foto y receta por La Flor del Azafran

Ingredientes
  • Tortitas de maíz
  • Atún en aceite
  • Lechuga
  • Canónigos
  • Tomate natural
  • Orégano
  • Mayonesa
Preparación
Sacamos las tortitas del paquete, las ponemos sobre un plato (las que vayamos a utilizar, picamos un poco de lechuga y las ponemos en el medio (de extremo a extremo haciendo un montoncito alargado), también añadimos unos canónigos.
Escurrimos el aceite del atún y lo desmigajamos, lo incorporamos sobre las lechugas y salseamos con la mayonesa (a nuestro gusto).
Finalmente, cortamos el tomate en medias rodajas (por facilidad a la hora de enrollarlo) y lo incluimos en la fajita.
Ya está lista, ahora sólo queda enrollarla y disfrutarla.

martes, 21 de mayo de 2013

Endibias rellenas con piña

Las endibias, ese gran descubrimiento para mí, pues en mi casa nunca lo he comido y realmente las verduras, ensaladas y todo lo que fuera verde (menos los espárragos y las judias verdes) no los podía ni ver cuando era pequeña (y no tan pequeña). Ha sido no hace tantos años cuando he empezado a comerlo y a descubrir que ahora, me encantan
Las endibias podéis hacerlas de muchas formas y con diversos rellenos, espero que éstas que os presento os gusten. La piña les da un sabor estupendo.

Ingredientes
Endibias rellenas con piña
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Endibias
  • Piña en su jugo
  • Atun en aceite
  • 1 huevo cocido
  • 1 lata de anchoas
  • Tomate frito (casero mejor)
Preparación
En primer lugar deshojaremos las endibias, las limpiaremos bien y las colocaremos sobre un plato (donde las vayamos a servir).
Por otro lado, en un bol, mezclaremos el resto de ingredientes: el atún bien desmigajado, el huevo cortado en pequeñito, la piña troceada (no muy grande), las anchoas picaditas y para finalizar, el tomate a nuestro gusto. Mezclamos todo y lo iremos añadiendo con la ayuda de una chuchara a cada una de las hojas de endibias que tenemos ya preparadas.
Como consejo, os diría que fuérais echando una cucharadita a cada una y luego, con lo que sobre ir rellenando, pues si no, podríais quedaros cortos (y se vería un poco raro el tener algunas endibias conmucho relleno y otras con muy poquito).

sábado, 6 de abril de 2013

Ensalada templada de gulitas

Empezamos a tener días de sol (aunque bastante frío) pero la lluvia nos da un respiro y podemos disfrutar de un paseito campestre.
Con el buen tiempo, vienen de nuevo las ensaladitas, hoy os propongo hacer una de gulitas, que es una ensalada templada que está muy rica y además, como todas las ensaladas, supersencilla de hacer.
¡¡ Feliz fin de semana a todos !! ¡¡ Mañana, el blog cumple un añito !!

Ingredientes
Ensalada templada de gulitas
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Lechugas variadas Baby leaf
  • Gulitas
  • Uvas pasas
  • Nueces
  • Rulo de cabra 
  • Ajo en polvo
  • Perejil picado
  • 1 cayena
  • Reducción de módena de frambuesa
Preparación 
En una sartén ponemos un chorrito de aceite, cuando esté bien caliente, añadimos las gulitas, las salpimentamos, añadimos la cayena cortada a la mitad (después la quitaremos pues si no, al que le toque, lo va a pasar bastante mal). Las salteamos un par de minutos y las reservamos en la sartén para añadirlas posteriormente a l aensalada.
Vamos a montar la ensalada, para ello, ponemos las lechugas, cortamos unas rodajas de rulo de cabra, ponemos las gulitas, las uvas pasas y las nueces a nuestro gusto y finalmente añadimos por encima la reducción de frambuesa.

domingo, 31 de marzo de 2013

Vasitos de ensalada

Hoy, es el día del Chíviri en Trujillo, pero por motivos metereológicos, es decir, por la tromba de agua que está cayendo, este año, me quedo en Cáceres. Ya llevo dos años sin ir, el año pasado por estar en Roma y éste...
Bye bye Chíviri, hasta el año que viene, que esperemos que salga mejor tiempo.
Entre tanto, me entretengo subiendo una recetita que espero que os guste.
Yo la hice para estas navidades pasadas y la verdad es que gustó mucho.
Es muy sencillo y una idea bastante original como aperitivo.
¡¡ Espero que animéis a hacerla !!

Ingredientes
Vasitos de ensalada
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Ensalada baby leaf
  • Salmón ahumado
  • Rulo de cabra
  • Uvas pasas
  • Reducción de módena de frambuesa
Preparación
En primer lugar cortamos las lechugas y las ponemos en los vasitos.
Troceamos el salmón y ponemos un poquito sobre la ensalada.
A continuación, pondremos un trocito de rulo de cabra, un par de uvas pasas y un chorrito de reducción de frambuesa.

domingo, 10 de febrero de 2013

Ensalada china

¿Quiénes de los que ha ido al chino a comer, no se han enamorado de sus salsas? y sobre todo...¿Quién de los que han probado la ensalada, no se ha "enganchado" a su salsa alguna vez? Yo he sido de ésas (y sigo siendo) pero hasta hace no mucho, no he descubierto cómo se hacía esta salsa para aliñar mis ensaladas en casa.
Cuando la leáis váis a preguntaros y decir "¿Es tan fácil? imposible, no va a saber igual" ¡¡¡ pues os equivocáis !!! desde luego está muy conseguida, y me gustaría compartirla con vosotros para que podáis también hacerla en casa.
Lo único que le falta a esta ensalada, es el agar agar que no tenía en casa.
Espero que la hagáis y la disfrutéis.
Ensalada china
Foto y receta por La Flor del Azafran

Ingredientes
  • Lechugas variadas Baby leaf (aunque la original es con la iceberg)
  • Jamón york
  • Zanahoria
  • 50 gr de vinagre
  • 50 gr de azúcar
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 1 pizca de sal
Preparación
En primer lugar haremos la salsita, para ello, pondremos en un vaso batidor el vinagre, el azúcar, las 2 cucharadas de aceite de girasol y la sal. Batimos bien y dejamos reposar durante unos 10 minutos (mínimo).
Mientras podemos ir preparando la ensalada: pelamos en primer lugar la zanahoria (¿cuántas? las que tú quieras, ya sabes que las ensaladas se hacen a gusto del consumidor. Yo suelo echar 1/2 por persona y algunas veces una), las cortamos en juliana (en tiras finitas) y reservamos.
Cortamos el jamón de york (o pavo) en daditos o en tiras y lo añadimos a la zanahoria.
En un plato ponemos las lechugas, añadimos la zanahoria y el jamon picadito e incorporamos la salsa.

sábado, 19 de enero de 2013

Ensalada de rabanitos

Estando en Bélgica probé por primera vez los rabanitos en varias ensaladas que nos pusieron (en crudo) y tengo que reconocer que estaban buenísimos, por lo que me dije "En cuanto llegue a casa, los compro".
Pero como más me gustaron fue de una forma muy sencilla que nos hicieron nuestros grandes amigos  Mario y Charlotte allí. Una noche, nos hicieron para cenar rábanos (que no rabanitos) cocidos, y estaban... riquísimos, con un sabor muy particular.
Desde entonces, indirectamente, cuando voy a mercadona o carrefour me paso por la sección de verduras para buscar rábanos, pero me quedo con las ganas porque nunca los veo.
Espero que os guste esta sencillísima receta, que va dedicada especial a esta pareja a la que aprecio y quiero tanto, Mario y Charlotte (y por supuesto, indirectamente, al pequeño Leonardo).

Ingredientes
Ensalada de rabanitos
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Rabanitos
  • Atún en aceite de oliva
  • Orégano
  • Vinagre
Preparación
En primer lugar, vamos a dar un hervor a los rabanitos.
Para ello, pondremos en una cazuela agua a fuego máximo hasta que hierva, incorporamos los rabanitos y dejamos dentro unos 5 minutos, transcurrido este tiempo, los sacamos, escurrimos y refrescamos con agua del grifo.
Si son muy pequeñitos los cortamos por la mitad y si no, en cuartos. Los reservamos hasta que se enfríen.
Cuando ya estén atemperados, los ponemos en un bol o plato (donde vayamos a preparar la ensalada), le añadimos el atún bien escurrido, espolvoreamos todo con orégano y le ponemos vinagre al gusto.
Y listo para comer. 

jueves, 3 de enero de 2013

Ensalada de granada

Después de las comilonas que llevamos encima de todos estos días... nos viene muy bien comer una ensaladita para depurar un poco el organismo.
¿Qué os parece ésta? la pinta no puede ser mejor, y de sabor... mmmm inigualable.
La granada es una de mis frutas favoritas... y este año, una amiga nos ha regalado una buena bolsa de ellas que estaban mmmm de vicio.
Por eso, a ella va dedicada esta ensaladita!! Muchísimas gracias Andrea !!

Ingredientes
Ensalada de granada
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Ensalada variada tipo Baby Leaf
  • 1 granada
  • Rulo de cabra
  • Nueces
  • Uvas pasas
  • Mostaza
  • Miel
Preparación
Ponemos una base de lechugas, incorporamos las nueces y las uvas pasas.
Cortamos unas rodajitas de rulo de cabra y las añadimos a la ensalada.
Pelamos una granada y la desgranamos poniendo un par de cucharadas o tres (según nos gusten más o menos) en la ensalada.
Y ahora vamos a hacer el aliño, para ello ponemos una cucharada de miel en un bol, y otra de mostaza, lo metemos unos 5 o 10 segundos en el microondas y mezclamos bien. Con esta salsa aliñaremos nuestra rica ensalada.

jueves, 1 de noviembre de 2012

Ensalada de tomate y sardinas

Las ensaladas podemos comerlas en cualquier época del año por lo saludables que son. Y ésta, con el tomate y la zanahoria como verduras nos aportan muchas vitaminas y minerales, además de las uvas pasas.
La mezcla de sabores y texturas diferentes le da a esta ensalada un toque muy especial. ¿¿Esperamos a un día un poco más caluroso para hacerla??

Ingredientes
Ensalada de tomate y sardinas
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Tomate natural
  • Sardinas en aceite
  • Uvas pasas
  • Zanahoria
  • Cebollino
  • Queso fresco
  • Vinagre de módena
  • Albahaca
Preparación
Lavamos bien el tomate, lo secamos y lo troceamos en dados más o menos grandes.
Pelamos las zanahorias y las cortamos en rodajas finas.
En un plato, vamos poniendo el tomate, las zanahorias, el cebollino bien picadito, el queso fresco cortado en daditos, las sardinas (incorporando un poco del aceite a la ensalada) y las uvas pasas a nuestro gusto.
Aliñaremos con un chorrito de vinagre de módena y albahaca espolvoreada por encima.

viernes, 26 de octubre de 2012

Ensalada de tomate y maiz

Sé que hoy no es un día en el que apetezca comer ensalada, pero también en otoño-invierno debemos comerla (aunque quizás un día que llueva menos...). Como ya os he comentado en alguna otra ocasión, el maíz es una de las cosas que más le gustan a mi marido, por lo que yo se lo hago encantada, aunque no sea santo de mi devoción, al igual que los guisantes... Pero como siempre he pensado que porque algo no le guste al que cocina, no tiene por qué no comerlo el otro... pues seguiré haciéndoselo :)
Espero que os guste y os animéis a hacerla algún día.

Ingredientes
Ensalada de tomate y maiz
Foto y receta por La Flor del Azafran
  • Tomate natural
  • Maíz dulce
  • Atún en aceite de oliva
  • Pimiento verde
  • Huevo cocido
  • Zanahoria
  • Cebollino
  • Aceite
  • Vinagre de módena
  • Sal
Preparación
Lavamos bien el tomate, lo troceamos a nuestro gusto, y lo añadimos al plato. Incorporamos de igual manera el maíz dulce bien escurrido, el atún y cortamos el pimiento verde en daditos pequeños, lo mismo que el huevo. Por otro lado, pelamos y lavamos la zanahoria y la picamos en rodajitas finitas agregándola a la ensalada. Finalmente, picamos el cebollino y lo añadimos.
Y para terminar, aliñamos con aceite, vinagre y sal. Fácil ¿verdad?